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Tipp des Monats - Lauren, Mark: Fit ohne Geräte

: die 90-Tage-Challenge für Frauen / Mark Lauren mit Julian Galinski. - Originalausgabe, 1. Auflage - München : riva, 2015. - 179 Seiten : Illustrationen
ISBN: 978-3-86883-250-1

 

Die Weihnachtsfeiertage sind vorbei, es wurde reichlich gegessen … eigentlich viel zu viel wie man später (beim Gang auf die Waage) leider feststellen muss.
Schnell sind sie da, die guten Vorsätze für das neue Jahr. An erster Stelle steht selbstverständlich die Gesundheit. Der Vorsatz hierfür lautet, ab sofort mehr Sport zu treiben, denn Frau möchte doch weiterhin eine gute Figur machen.
Auch ohne Fitness-Studio und teure Sportgeräte können Sie zu Hause oder an jedem anderen beliebigen Ort Sport treiben.
Mark Lauren hat in seinem Buch einen 90-Tage-Plan mit 30-minütigen Übungen zusammengestellt. Die weiblichen Problemzonen – Bauch, Beine, Po – stehen im Vordergrund der Übungen. Außerdem gibt er Ernährungstipps. Wenn Sie Disziplin und Durchhaltewillen besitzen, werden Sie am Ende mit erhöhter Fitness, einem schlankeren Body und einem völlig neuen Körpergefühl belohnt.

Mark Lauren hat nicht nur für Frauen „Fit ohne Geräte“ herausgegeben. Auch für Männer gibt es den Titel „Fit ohne Geräte“, denn auch Mann möchte eine gute Figur machen.

 

Empfohlen von Frau Lindner / Zentralbibliothek.

Standort:
Zentralbibliothek, Stadtteilbibliothek West
G
107
Laur